現代社会では、学校や職場等々ストレスがいっぱい。
それに加え、ついつい見てしまうスマホからは
あまりにもたくさんの情報が流れてきて、いわゆる「情報疲れ」によって頭がパンパンになってしまいます。
自分のことを傷つけるような発言や書き込みだって流れてきますね。
夢や生活のために「なにかしなきゃ」と毎日がんばるのも大切ですが、
ちょっと立ち止まる時間も必要です。
そこで、あえて「なにもしない日」を作ってみるのはいかがでしょう？
スマホは封印（カギつきの箱や袋に入れる等デトックス）して、
好きな本やゲーム、映画など、じっくり自分の世界に浸ってみる🎮📚
そんな時間が、メンタルのバランスをふわっと整えてくれることもあるんです。
ときには何もしないことが、一番の「充電」かもしれませんね☕
